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目のかすみ、こむら返り、爪の不調
2025.02.27
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です🌿
目のかすみやドライアイ、眼精疲労
こむら返りや手足のしびれ
割れやすい爪、反った爪
このような症状、実は『肝臓』に負担がかかっているかもしれません。
肝臓はからだ全体に血流を巡らせる働きがあります。
からだ全体に血流を巡らせることでからだ全体の機能が順調に行われるように調整してくれています。
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オーバーストレッチに注意
2025.02.27
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
近年、お家時間が多くなり健康に気を使う方が増えてきました。
セルフケアの１つで、ストレッチをする方もいると思います。
そこで注意したいことが、『オーバーストレッチ』です！
オーバーストレッチとは筋肉を伸ばしすぎた状態のことを言い、伸ばす時間が長い、伸ばす強度が強すぎる２つの要因で、筋肉組織の損傷を招いてしまいます……
