スタッフブログStaff Blog
寝る時の冷房
2023.07.16
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です。
いよいよ夏も本番に入ろうとしており、冷房が欠かせなくなってきています。
特に、皆様が悩まれるのは、睡眠時の冷房だと思います
冷房をつけっぱなしにすると朝方に体がだるくなるといった経験があると思います
これは、冷房の温度が低い為に体表温度が下がりすぎた結果、起こる反応です
そこで、今回は睡眠時の冷房についてお話ししま……
熱中症と熱射病の違い
2023.07.15
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です
夏にさしかかり毎日の暑さが厳しいですね。
人間には体温を一定に保つ為に自律神経が働きます。
暑い場合は、血管を拡張して外に熱を逃すようにしています。
それに加えて、発汗する事で皮膚温度も下げられるようになるので少しの時間熱いところにいるだけでは熱中症になる事はほとんどありません
では、なぜ熱中症は起こるのかと……
Uターン
2023.07.12
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
運転中に道を間違えてUターンをして戻る事もあると思います。
でもそんなUターンをして、問題になっている事もあります。
今回はそんな出来事もある事を覚えていただければと思います。
道を間違えてプレハブ小屋のある駐車場でUターンをした所、
中から顔とナンバーを写真に撮られて、『訴えてやる』と言われたとのことです。
……
姿勢改善
2023.07.08
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
治療効果が持続出来るように、
ご自宅で出来る姿勢改善運動をお伝えします
❶ 座った状態で肩と肘の関節を９０°に開く
❷ 肩甲骨を寄せるように腕を真後ろに引く
この時、肘を下げないように注意してください！
❸頭の位置はずれないようにしてください
❹呼吸は止めないで行いましょう
❺回数……
紫外線を適度に浴びよう
2023.07.07
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
夏が近づき日差しが強くなってきていますね。
日差しが強いと肌が焼けてしまうのを防ぐべく肌の全てを隠して紫外線を全遮断している人を目にしたりします。
日差しの中には「紫外線」があります。紫外線を浴びる事で骨や歯の形成に働く『ビタミンD』を生成することができます
そのため、適度に浴びないと骨や歯の形成がしにくくなり身体……
体のだるさ…その症状湿気が原因かも？
2023.07.07
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こんにちは！！さがみ名倉堂整骨院西口院です。
暑い日が続いていて雨も多いいこの時期☔️
皆さん体はだるくありませんか？
首、肩の凝り、腰痛、膝など痛みがまとわりつく感じがあると思います！！
その原因は湿気です！！
体は通常、交感神経と副交感神経が入れ替わりながらバランスをとっていますが、高い湿度によってバランスが乱れ、副交感神経が優……
自律神経調整【相模台名倉堂整骨院鍼灸院】
2023.07.05
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こんにちは！相模台名倉堂整骨院鍼灸院です(#^.^#)
夜寝られない、怠い、すっきりしない、イライラするなどの症状でお困りの方はいらっしゃいませんか？
これは自律神経が乱れてしまうと起こりやすくなる症状です。
自律神経が乱れた際起こりやすくなる症状は以下の通りです。
夜寝られない、怠い、すっきりしない、イライラする、疲れがとれない、
頭痛、動悸、息切れ、めまい……
横隔膜の働きは姿勢や運動に関与する！？
2023.07.04
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
横隔膜について皆さんご存知ですか？
膜と言われていますが、実はとても大事な筋肉なんです🌟
横隔膜の働きは、呼吸だけでなく姿勢や運動パフォーマンスに影響を与えています
Q、どういった姿勢がパフォーマンス向上に繋がるのでしょうか？
Ａ、『横隔膜』と、骨盤の下を支えている『骨盤底筋群』の働きといわれて……
自損事故を起こしてしまったら
2023.07.01
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
突然の交通事故、気が動転してしまいますね。
まずは、周囲に負傷者がいないか確認しましょう。
被害者がいない場合は自損事故になりますが、
警察に通報するべきなのでしょうか？
周りの建物やガードレールなどを破損してしまうと
物損事故となり警察への報告義務があります。
それを破ると違反になりますので警察に……
ケガをした時冷やすのと温めるのどっちがいいですか？
2023.06.30
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です😊
ケガをした時冷やした方がいいか温めた方がいいかよく聞かれます
今日はその時の対処方を記載していきます🦴
たとえば打撲したとして、毛細血管が切れて内出血している時に温めると、血行がよくなりさらに内出血が増えて、腫れが増します。
つまりケガをした直後には、冷やして血管を縮小させることで内……
