スタッフブログStaff Blog
食事で免疫力を上げるには？
2024.06.27
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東林間名倉堂整骨院です🍃
6月にもかかわらず、暑い日が続いていますね。。。
加えて、湿度の高い日々ですので、余計に暑く感じ、身体も重く感じてきます。
出先など室内は、エアコンが効いていて、ちょっと肌寒く感じたりもします。
外は暑いのに中は寒い、このような状況でだんだんと体温調節が難しくなり、
体調を崩しやすくなったりします。
日々のストレ……
自律神経の働きについて
2024.06.24
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こんにちは🌞
東林間名倉堂整骨院です🌿
自律神経は内臓、血管、腺の分泌などを支配しています。
交感神経と副交感神経の2つがありこれらが互いにバランスを取りながら体内環境を維持しています。
自分で動かすことはできないが、感情の働きや心の動揺などで微妙に変化します。
【交感神経】 身体が活動状態にあるときに優位にな……
肩の痛み、腕の痛み、
2024.06.22
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こんにちは！
東林間名倉堂整骨院です🌿
【四辺形間隙症候群】
上腕骨、上腕三頭筋長頭、大円筋、小円筋でできるスペースを
四辺形間隙(クワドリラテラルスペース)といいます。
クワドリラテラルスペースには
腋窩神経、後上腕回旋動脈、後上腕回旋静脈が通ります
周囲の筋肉が過緊張しこのスペースで神経や動脈が
締めつけられることで起こる障害を四……
梅雨時期の頭痛は東林間名倉堂整骨院へ！！
2024.06.20
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です😊
梅雨の時期が近づき、じめっとした空気を感じるようになってきました…💦
この時期に感じやすくなるのが頭痛。
そんな頭痛についてのお話です🍀
頭痛には大きく２つの頭痛に分けられます。
①一次性頭痛(全体の90％)
原因のはっきりとしない頭痛。
片頭痛や緊張性頭痛、……
カリウムと腎臓のおはなし
2024.06.16
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東林間名倉堂整骨院です🌿
腎臓に病気を持っている方は
「カリウムを摂りすぎないように気をつけよう」
という話を聞いたことはありますか？
腎臓の機能が正常であれば
カリウムを摂取しすぎた場合でも身体に不要な分は尿から排泄されます。
カリウムはミネラルの中で
体内に存在する量が最も多い栄養素で、
細胞の浸透圧の維持や調整をする働きがあ……
カリウムとむくみの関係
2024.06.10
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こんにちは！
東林間名倉堂整骨院です🌿
カリウムにはむくみを改善させる働きがあるのをご存知ですか？
カリウムには次のような働きがあります。
【電解質の維持】
カリウムはナトリウムの排泄を促進させ、
細胞内外のナトリウムとカリウムのバランスを整えている。
(補足)
ナトリウムには水分を引き寄せる性質があり、
過剰に摂取……
赤ちゃんに与える長期母乳育児のメリットとデメリット
2024.06.07
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こんにちは！
東林間名倉堂整骨院です🌿
WHOによると生後6ヶ月までは完全母乳だけを飲み、
6ヶ月以降は母乳だけでは必要な栄養を摂取できないため
栄養が十分な保管食を与えながら2歳以上になるまでは
母乳を与え続けることを推奨しているようです
【メリット】
●感染症にかかりにくい
母乳にはママが持っている病気の抗体や、
アレルギー……
