スタッフブログStaff Blog
凍結した道に注意しましょう
2025.03.16
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
少しずつ暖かい日が増えてきましたが、まだまだ、スキーやスノーボードに行く方も多いと思います。
そんな時に注意したいのは凍結した道です。
凍結した道をいつも通りに歩いてしまうと、足を滑らせ大きなケガにつながることもあります！
そこで今回は、凍結した道や雪道の注意点と歩き方を紹介したいと思います。
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ギックリ腰で動けない時の対処法
2025.03.15
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは今までで突然の腰の痛みで、動けなくなった事はありますか？？
もしも痛みが出た時に備えて覚えておいてください。
①動けない位の痛みがある場合はまずは安静にしてください。
少し楽になるまでは出来るだけ自分が楽な姿勢を取りましょう。
②アイシングが大事です。
氷のうかビニール袋で氷水を入れて作りましょう。
30〜40分冷……
クアドリラテラルスペース
2025.03.14
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回はクアドリラテラルスペース(以下QLS)についてです。
名前だけだと何かのアトラクションのように聞こえますよね。
ですがこれは身体の中に存在するあるスペースなのです！
場所は肩後方にあり、小円筋、大円筋、上腕三頭筋といった筋肉で囲まれた四角形の隙間のことを指します。
この隙間には、肩の大きな筋肉である三角筋を支配する腋窩神経や……
上腕二頭筋長頭腱炎
2025.03.13
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さん日常生活で肩が痛いや重だるいなどの症状が出たりしたことありませんか？
そこでひとつわかっていて欲しい症状があります。
上腕二頭筋長頭腱炎
上腕二頭筋長頭腱炎とは、肩から肘にかけて走る筋肉である上腕二頭筋の長頭腱という部分が、使い過ぎによって炎症を起こしてしまう病気です。
この腱が、繰り返し使われることによって、肩の骨と擦……
家系ラーメンで風邪予防？？
2025.03.12
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
この時期、空気が乾燥して体調を崩しやすくなっています。
そこで今回は、風邪予防につながる意外な食べ物を紹介していきたいと思います。
意外な食べ物は「家系ラーメン」です！ラーメンと聞くと脂が多くカロリーが高くて、身体にあまり良くないイメージを持ちますが、食べ方次第では栄養価が高く、風邪予防にもなる食べ物です。
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ヒラメキン
2025.03.11
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
ヒラメ筋…この名前だけでどこにある筋肉だかお分かりですか？
ふくらはぎにある筋肉のうちのひとつです。
ふくらはぎは主に下腿三頭筋と呼ばれる3本の大きな筋からできています。1本はヒラメ筋で、残りの2本はヒラメ筋の上で左右に分かれている腓腹筋です。
ヒラメ筋は下腿の上端から始まってアキレス腱に付着しています。一方、腓腹筋の発端は大腿骨です。……
消化器症状 〜鍼灸〜
2025.03.10
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
春の前でまだ冬ということもあって、まだ寒いですね。
寒い時に気をつけなければいけない事は消化器症状です。
夏も食中毒と違い足元の冷えから内臓の冷えに繋がり消化器機能を著しく低下させます。
吐瀉物の多くの物が消化されずに出てくる事もあります。
最近の患者さんの中でも消化器症状が出ている方も増えています。
とにかく温める事が大事です。……
膝の痛みにお悩みの方へ
2025.03.09
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回はひざの痛みについてです。
足は毎日使うので痛みがあると大変ですよね。日々使うので完全に安静するもは難しいです。
特に階段を使う時に痛みが出ませんか？？
階段を登る降るで原因が異なります。
登りは膝のお皿や筋肉の影響を受けやすく、
降りは膝の関節や変形が影響している可能性が高いです。
どちらも姿勢などで身体のバラ……
【本院】受付にて
2025.03.08
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
本院では2月頃から、靴の取り違い防止の為、シューズクリップの装着をお願いしています。
患者様の靴にクリップを付けて頂き、番号札をご自身でお持ちください。
自分が靴を間違えなくても、他の人に間違われないようにご協力お願いします。
シューズクリップは受付にて手渡しをしています。
またクリップについている番号札は、ハンガ……
ローテータカフ
2025.03.07
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皆さん！こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
今回は聞き覚えのないローテータカフについてお話ししていきます。
上腕骨の丸くなっている骨頭に比べると肩甲骨の受け皿部分はかなり小さくなっており、上腕骨を取り囲むような大きさはありません。
単純な考えですが、側方からついている骨を止めておくものがなければ上腕骨はそのまま下に落ちてしまうことになると思います。
そうならないために靭帯や筋……
