スタッフブログStaff Blog
冬に向けて
2024.12.02
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
暑かった夏が終わり寒い季節になって来ましたね。
寒くなると人間は無意識のうちに体内の熱を逃さないように身体を縮こまろうとします。
その時間が長く続くと血流が滞りやすく筋肉が硬くなり痛みを招き、お身体が不調に陥りやすくなります。
このような状態で放置すると危険なのが「ギックリ腰」です。ここ最近で増加傾向にあります。
ご自……
頭蓋骨の歪みと矯正
2024.11.25
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は、頭蓋骨の歪みについてお話しします。
頭蓋骨は23個の骨が「 縫合 」という物で連結をしています。
頭蓋骨が歪む原因は、、
❶，デスクワークにおいて肩首周りに常時凝りや重さを感じる事
→首肩周囲筋の過緊張で頭蓋骨表面に付く筋肉も共に緊張して引っ張られ歪みを招く。
❷，スマホやパソコン、テレビの長時間利用によ……
スマホ首のセルフチェックと予防策
2024.11.24
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
今回は、スマホの見過ぎなどで増えている「スマホ首」のセルフチェックと予防方法をご紹介したいと思います！
スマホ首で痛みの原因になる例
◆スマートフォンやタブレット端末をよく使う
◆ノートパソコンをよく使う
◆仕事は主にデスクワーク
◆ストレッチなどの体操はあまりしない
◆足を組むことが多い
◆枕の高さがあって……
あおり運転に遭遇した場合
2024.11.23
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
近頃ニュースでよく見聞きする「あおり運転」ですが、実際に遭遇した場合の対処法をご紹介したいと思います。
まずあおり運転に遭遇した場合は、決して高速道路上でクルマを停めたり、クルマから降りたりせず身の危険を感じたら、ためらわずに110番をしてください👮🏻♂þ……
裁判所判例
2024.11.22
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
通常だと人・自転車対自動車の交通事故の過失割合は
自動車の方が過失の割合が多くなってしまいがちですが、
今回起きた判決で意外な結果が出ました。
令和6年11月1日から法改正で16歳以上の違法運転での罰則が科されるようになりました。
状況は
自動車は信号機ありの横断歩道で進行方向の信号機は青で
死角から自転……
首肩凝りや腕の重さに効くツボ
2024.11.18
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
デスクワークなどで長時間作業をされると首や肩の凝りに悩まれる方が多いのでは無いでしょうか。
そこで、押すと効果があるツボを1つご紹介します。
そのツボは、「天宗(てんそう) 」と言うツボで「首肩凝り」や腕の重さにも効果があるツボで肩甲骨のど真ん中にあります。
このツボを5秒×6回程押したり話したりをすると良いです。……
目の疲れへのセルフケア
2024.11.15
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🌱
皆さんはデスクワークやスマホの見過ぎで目が疲れていませんか？
今回は眼精疲労のセルフケアを紹介していきたいと思います！
【簡単セルフケア】
・遠くをぼんやりと眺める
目が疲れたときは、一旦作業を止めて、遠くをぼんやり眺めましょう。
遠くを見ることで目の筋肉の緊張が緩み、目の疲れを軽減させることができます。
……
ダイエットと筋肉の関係性
2024.11.12
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こんにちは‼︎
さがみ名倉堂整骨院本院です😃
最近暑い日が多くなってきましたね☀️
そろそろ半袖の出番が多くなり、薄着の季節になりますが、皆さんは自分の身体に自信を持っていますか？
今回は、ダイエットについてお話ししたいと思います。
皆さんの中にこんな方はいないでしょうか？
「筋肉をつけるとムキムキに……
事故を起こさない為に日常点検を
2024.11.11
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こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院本院です。
車を運転する際に日常点検していますか？
万が一の事を考え日常点検しましょう。
走行中にタイヤやエンジンなどに異常が起きた場合
突然の事で慌ててしまうかもしれませんが、
先ずはハザードランプを点滅させて後続車に知らせる事が大切です。
高速道路で路肩に停止した場合は、発煙等を使い合図を送ります。
……
温度変化
2024.11.09
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こんにちは，さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近は寒かったり暖かかったりと温度変化についていけてますか？
温度変化で体がついていかなく，頭痛，肩こり，ギックリ腰などの症状なども増えています。急に寒くなったりすると、体の体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。その結果、過剰にエネルギーを消費することとなり、体に疲労が蓄積してしまいます。
実際にそのよう……
