スタッフブログStaff Blog
寒いですが頑張りましょう！
2025.01.20
- カテゴリー
こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近一段と寒さが強くなってきましたね。
朝布団から出るのが億劫になってくる時期ですね、
お正月休みも終わりそろそろ生活を戻していかないといけないと感じる方も増えているかと思います。
そこで今回は誰でもできる眠気覚ましをお伝え出来たらと思います。
運動する
筋肉を動かすことも、交感神経を刺激するため眠気覚ましに役立ちます。……
にんじんメリット
2025.01.19
- カテゴリー
こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です♪
今回はポトフなど温かい料理に比較的入っているにんじんについてです！
ニンジンは、目の健康をサポートする野菜として知られるが、それだけにとどまらない。 健康上の多くのメリットをもたらす栄養素がたっぷり含まれたニンジンは、定期的に食べることで免疫システムをサポートし、慢性炎症を食い止めてくれる。
さまざまな色の種類があるニンジンは、色……
脚のむくみ
2025.01.18
- カテゴリー
こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
寒い時期になると筋肉が凝りやすくなり血流も悪くなり「むくみ」が生じやすくなります。
そこで、使えるツボを紹介します。
❶，「 三陰交 」:内くるぶしから上に指4本分の所
❷，「 足三里 」:膝のお皿の下端の外側から下に指4本分の所
❸，「 陰陵泉 」内くるぶしに沿って膝の方へなぞっていき膝下付近で指が止ま……
早食いは良くないよ‥
2025.01.17
- カテゴリー
こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さんは食事の際しっかりと噛んで食べていますか？
早食いと肥満の関係
食事をすると、血液中のブドウ糖の濃度が上昇し、満腹中枢がそれに反応して、満腹感を知らせますが、ブドウ糖の濃度が上昇するには、ある程度の時間が必要です。そのため早食いの場合、満腹感が得られる前に多くの食事をとってしまいがちになり、摂取エネルギー量が多くなるため肥満につながると考え……
日頃のストレッチは大事！
2025.01.16
- カテゴリー
こんにちは、さがみ名倉堂整骨院です。
皆さんはストレッチをしますか？
ストレッチを日頃からすると良い効果がたくさんあります。
ストレッチをして体の筋肉を伸ばすことで血液やリンパの流れが良くなり体の隅々まで栄養が行き渡り、痛みの予防や姿勢改善もしていきます。
1日にたくさんするのではなく毎日することで体が少しずつ柔らかくなり痛みなどが出ない体になっていきます。お風呂上……
花粉症と鼻水の辛さ
2025.01.14
- カテゴリー
こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
花粉症って本当に辛いですよね……
身近な人でもくしゃみをしたり鼻が通らない為息苦しかったり夜寝つきが悪かったりする人もいるかもしれません！
その中で注目して欲しいのが鼻水の色です。まじまじと見る機会は少ないと思いますが色によっては病気の危険信号が隠れている場合があります。
例えば…透明
健康な人の鼻水は、透明でサラサラ……
停止禁止エリア
2025.01.11
- カテゴリー
こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんはこのマークの意味を覚えていますか？？
停止禁止エリアで白い実線の中を斜線が描かれている標示です。
主に緊急車両（警察署・消防署・病院等）が出入りする場所に設置されています。
信号待ちや渋滞時でも、スペースを空けて停車する必要があります。
この標識は覚えていないと、火災や救急・緊急車両の通行を妨げて……
乾燥による影響
2025.01.10
- カテゴリー
こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
寒い時期で暖房を利用したりする事で空気が乾燥してきますね。
乾燥は「西洋医学」の考え方で、東洋医学的には「 燥邪 」と言います
燥邪は「 六淫 」という体に入って悪さをする物の一つで秋から冬にかけて起こります。
また、燥邪は『 肺 』に影響を与えて咳や喘息、喉の痛み、胸苦しさなどを招きます。
肺は身体の中の水分代謝にも一役……
月極駐車場の無断駐車
2025.01.07
- カテゴリー
こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
月極の駐車場を借りている人も多いと思いますが、
自分が借りているスペースに知らない車が停まっていた場合は
みなさんならどのような対応をしますか？？
無断駐車は、民法の709条にある【不法行為】になります。
しかし民法で【自力救済禁止の原則】で裁判所を通さずに権利侵害はしてはいけません。
つまり自力で無断……
【本院】2025年診療再開
2025.01.06
- カテゴリー
2025あけましておめでとうございます。
本年も１年宜しくお願い致します！
本日1月6日(月)より営業が開始となります。
仕事始めや体を動き出す際は体への疲労も蓄積します。
痛みが出ないようにお身体のメンテナンスしてみませんか？
新春万福
新春万福とは新しい年を祝い、幸せが訪れることを願う四字熟語です。
「新春」は新年、「万福」は何万回という数えきれない幸……
