スタッフブログStaff Blog
2024年もお世話になりました
2024.12.29
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です。
本年の営業は本日で終了となります。
2024年もたくさんの患者様にご利用頂き大変お世話になりました。
新年は1月6日(月)９時〜になります！
患者様のお身体に最大限のサポートが出来るようスタッフ一同2025年も精進して参ります！
お正月休みも忙しかった方も、仕事始めで疲れが溜まってしまった方も、ぜひご来院ください。
……
足首の捻挫
2024.12.24
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こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
朝晩は冷える日も増えてきましたね。
運動前は準備運動をしてケガをしない様に気をつけましょう。
スポーツ外傷で最も多い捻挫は足首の捻挫と言われています。
足首の捻挫くらいと思って放置してしまうと、
後遺症につながったり再負傷する原因にもなりますので
しっかりとケアをする事が大切です。
……
アルコールはほどほどに…
2024.12.23
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さん年末が近づき忘年会もちょこちょこスタートし出したのではないでしょうか。
皆さんと楽しい時間を過ごしているといつの間にか時間が過ぎ思ってた以上にお酒を飲んでしまったという経験があるかと思います。
お酒は美味しですよね！楽しい時間かと思うので少し飲み方で注意してもらいたい所を上げていきます！
アルコールによる影響は、脂……
喘息や咳に効くツボ
2024.12.22
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
冬も本番に入り寒さと乾燥が厳しくなってきました。
そこで、起こりやすいのが「 咳 」や「喘息」です
この症状を緩和させるためのツボを紹介します。
❶「 尺沢 」:肘を曲げた時に真ん中に浮き出る筋肉の外側
❷「 孔最 」:肘を曲げた時のシワから手関節のシワの間を半分にしてそこから親指1
本分上
咳……
寒くて肩が凝っちゃう
2024.12.21
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
本格的に厳しい寒さになってきましたね。
通勤、通学や出かける際などで、寒くてつい体がこわばっている方が多いと思います。
体のこわばりや冷えが強くなると、血流が悪くなりコリや痛みに繋がってきてしまいます。
朝になると人の体は深部体温が下がることで入眠態勢になっていきますが、
冬は部屋や布団の中が温まりにくいた……
ストレッチ
2024.12.20
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さん、ストレッチはしてますか？
日頃のケアやストレッチが大切になってきます！
そこでストレッチを行う上でのポイントをお伝えできたらと思います！
『ストレッチの効果』
①柔軟性の向上
→硬くなった筋肉がほぐれることで可動域が広がり、スポーツ前のアップとして行えば、パフォーマンスの向上も期待でき怪我の予防にも繋がり……
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2024.12.19
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
みなさんは路上にある『菱形マーク』を覚えていますか？？
とても大事なマークで、自動車運転免許証をお持ちの方は必ず習っています。
2020年に山梨県警が取ったアンケートによると
約6割が『菱形マーク』の意味を知らないとの回答があり、
『菱形マーク』の知名度の低さが話題となっています。
この『菱形マ……
かくれ脱水に注意
2024.12.18
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
最近、「原因はわからないけどなんとなく頭が痛い」、「疲労感が抜けない」など感じたことはありませんか？
もしかしたらそれは、かくれ脱水かもしれません！
かくれ脱水とは、秋から冬にかけて空気が乾燥する事で体液が不足してしまいます。
体液は汗や尿のほかにも、皮膚からの水分蒸発で外に出ていき、気温も低く暑い夏場よりも喉の……
2024年年末のお知らせ
2024.12.17
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
早いもので今年もこの告知をする時期になりました。
さがみ名倉堂整骨院本院は年末年始に冬休みを頂くことになりました。
期間は
12月30日(月)〜1月5日(日)までの7日間
1月6日(月)からは通常診療になります。
また28日(土)は18時まで
29日(日)は17時までの診療となります。
……
集中力を高めて良い判断をしましょう
2024.12.16
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
寒さで朝からボーとしたりしていませんか。
どれだけ意識を高く持っていても中々寒さには勝てません、、、
疲労により脳と身体のパフォーマンスが低下している
集中するにも体力が必要なので、疲労した状態では集中力が低下します。悩みや心配ごとがあると、集中できない状態になることも。また、スマートフォンの使い過ぎは情報のインプッ……
