スタッフブログStaff Blog
消化が良くなるために
2025.03.23
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です☘️
今回は、身体の調子を整えるための消化が良くなる方法をご紹介したいと思います。
まず1番大切なのが、食事になります。
消化のいい食品は、脂肪分が控えめで、食物繊維少なく柔らかいのが特徴です。
【例、おかゆ、うどん、食パン、鶏のささみ肉、鯛、カレイ、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんなど】
逆に消化……
春の交通事故に注意
2025.03.22
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こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院本院です。
3月になり春を感じる日がでてきましたね。
年度が切り替わると新生活を迎える方も多いと思います。
新しい土地での生活や、通勤・通学経路が変わると
慣れない道路を利用することになりますね。
特に小さなお子さんは、交通ルールが分からなかったり、
目の前のことに気を取られて道路を飛び出す可能性もありま……
南多摩院『午前診療時間・祝日・土曜の診療変更のお知らせ』
2025.03.21
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南多摩名倉堂整骨院・整体院です
４月１日（火）より、午前の診療時間を変更させていただきます
今までは
９：３０ ～ １３：００
の診療時間でしたが、
４月１日（火）より
９：００ ～ １２：３０
へと変更させていただきます
午後の診療時間は今まで通りの診療時間です
また、祝日は休診とさせて頂き
土曜日の診療時間は上記の
９：００ ～ １……
妊娠中の施術🌟相模原市東林間
2025.03.21
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です🌿
妊娠中の施術についてのお話です。
当院では、妊娠中も施術を受けていただくことができます😊
妊娠中、おなかが張りやすかったり、反り腰が続いている、腰痛、むくみなど
さまざまな症状で悩まれている方も多くみられます。
このようにママの身体の緊張が抜けていないと、お腹の張りなどにつながり、
……
アキレス腱とは
2025.03.21
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です♪
アキレス腱がどこにあるかはほとんどの人が聞いた事があるかと思います。
ネット記事でもアキレス腱断裂、アキレス腱炎などの文字も見る事があるかなと思います。
ではアキレス腱とは何かと言われてもパッと答えるのは難しいかなと思います。
かかとの骨の上にあり、ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐ腱。
ランニングやジャンプなど、下肢を使って行……
名倉堂の産後の骨盤矯正
2025.03.20
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
女性の方で妊娠中・出産後の腰の痛み、諦めてませんか？？
妊娠後期には、急にお腹の赤ちゃんが大きくなります。
その後、腰に負担が大きくなって骨盤に変化があります。
これが痛みの元です。
徐々に大きくなっている時は、身体が順応していきますが、
妊娠後期の赤ちゃんは赤ちゃんの成長する速度が早くて身体が順応出来ずに痛みにな……
ストレートネック
2025.03.19
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんはストレートネックになっていませんか？
本来首の骨は緩やかにカーブしているのですが、ストレートネックは名前のとおり首が真っ直ぐになっています。
正常でも首には毎日負担がありますが、一晩で回復します。
しかしスマホやデスクワーク・細かい作業で下を向く角度が大きくなればなるほど、負担は大きくなります。
この状態は首周囲の筋肉が筋緊……
今から花粉症対策 ～はり・灸～
2025.03.18
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近寒波で日増しに寒さが強くなっていきますね。
そんな寒い冬のうちから花粉症対策をしましょう。
この時期からと思われるかもしれませんが早めの対策大切です。
さがみ名倉堂で行う鍼灸での花粉症対策はご自身も免疫機能を正常に働くように促し、自身の内臓機能を高める治療を行います。
人間の体質・機能を変えるのに時間が掛かります。
花粉症の症状を軽くした……
東洋医学❷(五行説)
2025.03.17
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。今回は前回お話しした陰陽のバランスに続けて五行のバランスについてお話ししようと思います。
五行とは、東洋医学でも重要なもので「木」、「火」、「土」、「金」、「水」のカテゴリーがあります。
五行には、次のものを生み出す『相正関係』と互いに制限する『相克関係』があります。
「木」が燃えると「火」を作る。「火」が燃え切ると灰を作り「土」と……
凍結した道に注意しましょう
2025.03.16
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
少しずつ暖かい日が増えてきましたが、まだまだ、スキーやスノーボードに行く方も多いと思います。
そんな時に注意したいのは凍結した道です。
凍結した道をいつも通りに歩いてしまうと、足を滑らせ大きなケガにつながることもあります！
そこで今回は、凍結した道や雪道の注意点と歩き方を紹介したいと思います。
……
