スタッフブログStaff Blog
自転車と自動車の交通事故
2024.10.07
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です。
先日、車の運転中に、横の道から、一時停止をせずに飛び出してきた自転車に遭遇しました。
幸い、夜の暗い時間帯で自転車側もライトをつけて走行していたこともあり、
こちらも自転車の接近に気が付くことができたため、すぐにスピードを落とすことができ、
事故になることはありませんでした。
ですが、やはりヒヤッとしましたね。
……
意外と知らない交通ルール
2024.10.07
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です☘️
気温も暖かくなり、車で出かける事も多くなってくると思います。
そこで今回は意外と知らない交通ルールをご紹介したいと思います！
【エンジンをかけてままでの給油】
セルフサービスのガソリンスタンドで、クルマを停止させたあと、エンジンを止めることなくクルマから降り、給油を始める。何気なくしてしまいそうです……
簡単テニスボールマッサージ
2024.10.06
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
今回は、お家や職場でも簡単にできるテニスボールマッサージを紹介したいと思います❗️
まずはテニスボールを一個用意して、椅子に座ります。
土踏まずのところにテニスボールを置き踏みながら前後に気持ちがいい程度に力を調節しながら約30秒ほど動かしていきます。
このマッサージは、足が重だるく感……
サウナで自律神経を整えてみましょう
2024.10.05
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
今回はサウナブームで利用する人が増えたサウナについての
効果や注意点をご紹介したいと思います！
🔷サウナで得られる効果とは？
普段サウナを利用しない方にとっては、サウナは汗を手っ取り早くかく場所というイメージが強いかもしれません。
しかし、サウナは発汗作用だけでなく、様々な効果が期待できます……
顎関節の不調と身体の症状
2024.10.04
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です。
寝ているときや集中しているとき、
『食いしばり』『噛みしめ』が起きていませんか？
食いしばりが起きていると、
顎の痛みや疲労感、歯の痛み、頭痛、顎関節症、耳の奥の痛み、歯ぎしり
などを感じたり、場合によっては奥歯が割れる、折れるなどの症状を
伴う方も少なくありません。
食いしばりが起きていて、歯医者さん……
猫背
2024.10.04
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です。
猫背は、猫のように背中が丸くなり、横から見ると肩よりも顔が前に出ている姿勢のことをいいます。
猫背は、見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛、自律神経の乱れなど、さまざまな身体の不調を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。
「姿勢の悪さが気になっている」「肩こりや腰痛がなかなか改善されない」と感じる方は、……
秋バテ
2024.10.02
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
10月になり、暑さのピークが過ぎましたがなんだか元気が出ない、食欲が戻らないなどの夏バテのような症状が出ている人はいませんか？
それはもしかしたら、「秋バテ」かもしれません。
秋バテとは、冷たいものを多く摂取したり、エアコンが効いた空間と暑い場所を行き来したり、浴槽に入らずシャワーだけで済ませたりと、夏の間の生活習慣は……
免疫と自律神経の関係
2024.10.01
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です。
先日、体調を崩しやすい時、という投稿で免疫力の低下や
自律神経について少し触れながら、お話させていただきました。
この度は、自律神経と免疫力の関係についてお話ししたいと思います。
自律神経は交感神経と副交感神経の２つがありますが、
それぞれ何に対しての免疫をもつのかが違っています。
【交感神経が優位】
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猫背と臓器
2024.10.01
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
日々のお仕事などで姿勢が悪くなっていませんか。
デスクワークの方で多いのが「巻き肩」からくる「猫背」です。
猫背になると肩凝りや頭痛を招きますが、それだけに留まらずに、胸郭が硬くなり内蔵の位置が下垂してしまい、圧迫されてしまいます。
そうなると臓器の表面を包む腹膜が硬くなり癒着してしまいます
［影響が出る部位］
……
