スタッフブログStaff Blog
脂質を抑える
2025.02.10
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
正月休みで体型が…
３大栄養素の１つである脂質は、タンパク質と炭水化物に並ぶエネルギーを生産する栄養素です。
脂質は１gあたり約９キロカロリーと３大栄養素の中でも最も高いエネルギー源であり、体が健康であるために欠かせない栄養素です。
そのためエネルギー蓄積物質として、優先的に体内に蓄えられていきます。
しかし、脂質……
スマホの使い過ぎによる脳疲労？
2025.02.08
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です☘️
生活の中で、生活必需品とも言えるスマートフォンですが、スマホの使い過ぎが原因で
『脳疲労』を起こし疲れやすい、脳が働かないなどの症状の方が増えてきています。
今回は、『脳疲労』の症状と原因について紹介していきたいと思います。
『脳疲労』が起こると、情報処理能力が低下するなど、脳が一時的に働かなくなる……
肩こりとイライラの関係
2025.02.07
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です🌿
皆さん、肩こり、イライラ、感じていませんか？
肩こりがひどくなるとイライラしやすいという方、
イライラすると肩こりがひどくなるという方も
いらっしゃいますが、
肩こりとイライラ、実はつながっています。
①肩こりがひどくなるとイライラ
➡日常生活の中の何らかが原因で肩の筋肉が……
太もも裏のハムストリングスが硬くなると？？相模台名倉堂整骨院
2025.02.07
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皆さんこんにちは(*'▽')
太もも裏のハムストリングスが硬いと実感されている方多いのではないでしょうか？？
痛いからストレッチをやらないなど施術中によくお話を聞きます。
ハムストリングスが硬いとどうなるか？？
〇姿勢が悪くなり腰痛につながる
〇体を動かそうとするときに下半身が思うように動かない
〇血流が悪くなり、冷えやむくみの原因となる。
〇姿勢が前傾に……
下半身の張り
2025.02.07
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
むくみはなぜ起こるのでしょうか？
むくみの原因は大きく分けて5つあります。
＜長時間の同じ姿勢＞
血液の循環が悪くなり血管から水分が多く流れ出てしまうと、むくみが起こります。
とくに脚は心臓から遠い位置にあるため、血液の流れが悪くなりやすいのです。
くわえて、重力の関係で下に水がたまりやすくなり、立ち仕事……
坐骨神経痛とは？こんなシビレ・痛みありませんか？？相模台名倉堂整骨院
2025.02.06
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突然ですが、昨日までなんとも無かったのに
お尻周り、太もも周り、すね、足の甲、ふくらはぎに
痛みやシビレが出ている方いらっしゃいませんか？？
その症状「坐骨神経痛」かもしれません( ;∀;)
ひどくなると、歩くのも困難に
2~30ｍ歩くだけで休憩しないと歩けない（間欠性跛行）
前かがみはできるけど、腰を反らせないなど
横向きでないと眠……
整骨院とは
2025.02.04
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
突然ですが皆さん整骨院がどんなところかご存知ですか？
マッサージを受ける所など漠然としたイメージだったりして少し足を運ぶのが難しい所になってしまってるかもしれません。
まず初めに整骨院には基本的に柔道整復師の国家資格を持った先生が働いています。
何故基本的にはと言う言い方をしたかと言いますと国家試験に不合格になってしまった人……
脱臼・亜脱臼
2025.02.03
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は脱臼と亜脱臼の違いについてです。
⚫︎脱臼とは
関節を構成している骨が完全に離れてしまっている状態です。
よく言う【関節が外れた状態】です。
完全に外れてしまっていると、【弾発性固定】といい、通常の動きが制限されて動かせない状態です。
関節を包む膜（関節包）が損傷してしまうと、再度脱臼をしやすく……
原付のすり抜け
2025.02.02
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
原動付き自転車（以下原付）の危ない行為で、車の間をすり抜ける行為です。
実はこの【すり抜け】を取り締まる道路交通法はありません。
しかし、追い越し違反や割込等での違反では取り締まる事が出来るかもしれません。
でも止まっている車はすり抜け行為は交通違反にならない可能性があります。
ただ危ない追い越しや無理な割込など……
サウナ？岩盤浴？
2025.02.01
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こんにちは🌞さがみ名倉堂整骨院本院です！
体を芯から温めるにはお風呂に浸かる事がおすすめです。
しかしなかなか長い時間入るのは難しいと思うので今日は岩盤浴➕サウナのお話をして行こうと思います。
岩盤浴とは
岩盤浴とは、温められた岩盤の上に寝ころび、長い時間をかけてゆっくりと体を温める温浴法の一つです。岩盤から放射された遠赤外線により、体の奥までじっ……
